8체질 자가진단 항목 및 특징 (feat. 한의학)

8체질 자가진단, 함께 해볼까요?

체질이란 개인의 형태적, 기능적인 여러 성상입니다. 체질이라는 개념이 쓰인 것은 15세기부터이며, 16세기에 처음으로 몸의 특성이나 건강에 관련시키는 경향이 생겼습니다. 같은 인간이더라도 내게 맞는 음식, 습관이 있고 그에 맞게 살아야 건강을 유지할 수 있는데요.

이번 글에서는 8체질이란 어떤 것인지 알아본 후, 8체질 자가진단 항목으로 각 체질별 특징을 정리해 보겠습니다.

8체질이란?
8체질 자가진단 항목

8체질이란?

8체질이란 한의사 ‘권도원’이 창안한 새로운 한의학입니다. 사람의 체질을 4가지로 나눈 사상의학과 달리 8체질이란 사람의 체질을 8가지로 나눈 것인데요. 현재까지도 8체질을 연구하는 한의사들이 정기적인 세미나를 가지고 있으며, 이와 관련된 논문들도 많습니다.

앞서 언급한 사상의학은 많은 분이 아시는 것처럼 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 4가지로 나누어져 있습니다. 8체질은 사상체질 1개당 2개로 세분화할 수 있는데요. 아래에서 8체질을 사상의학과 비교하여 살펴보겠습니다.

대분류	이제마의 사상의학	권도원의 8체질
양 체질	태양인	금양체질
		금음체질
	소양인	토양체질
		토음체질
음 체질	태음인	목양체질
		목음체질
	소음인	수양체질
		수음체질

8체질 자가진단 항목

8체질 특징

❶ 금 체질

구분	좋은 것	나쁜 것
특징	수영 OK	사우나, 일광욕, 한증탕 안 좋음 몸이 나빠지면 땀이 남
음식	날 것, 찬 음식	닭고기, 돼지고기, 매운 음식, 밀가루, 유제품, 인삼, 흑염소

1. 금양체질

여러 알레르기성 질환이 있는 체질
코가 자주 막히고 눈물이 나오며 피부가 헐게 됨
야채만 먹고 살면 건강함
육식 또는 기름기 있는 음식을 먹으면 병이 생김
술, 커피를 잘 못 마심
안 맞는 음식을 먹으면 피부 질환, 호흡 곤란이 생김
마취 약물에 약해서 마취 후 잘 깨어나지 못함

2. 금음체질

희귀한 병이 많은 체질
장기적인 변비가 있어도 크게 불편하지 않음
고기를 먹으면 소뇌가 점점 줄어들어서 치매, 파킨슨병 등이 생길 수 있음
안 맞는 음식을 먹으면 얼굴에 뭐가 나거나 두통, 발열, 흉통 등이 발생함

❷ 토 체질

구분	좋은 것	나쁜 것
특징	식사량 보통 또는 그 이상 한증탕에서 땀 빼기 괜찮음 피부가 말랑말랑하고 부드러움	몸이 나빠지면 땀이 남 수영 안 맞음
음식	날 것, 돼지고기, 보리밥, 찬 음식, 참외	과일, 닭고기, 매운 음식, 인삼, 흑염소

1. 토양체질

호기심이 많고, 사교성이 좋음
성질이 급하고 가만히 있기 힘들어함
부지런하고 센스가 빠르지만, 뒤처리를 잘 못함
췌장이 강함
밀가루 음식, 기름기 있는 생선 음식을 소화 잘 함

2. 토음체질

팔체질 중 가장 드문 체질
밀가루 음식, 기름기 있는 생선 음식은 소화 잘 못하고 거북해짐
페니실린을 맞으면 수만 분의 1 확률로 쇼크가 일어날 수 있음

❸ 목 체질

구분	좋은 것	나쁜 것
특징	과식해도 괜찮음 몸이 좋을 때 땀이 남 사우나, 일광욕, 한증탕 괜찮음 피부가 두텁고 탄력 있음	땀이 많음
음식	과일, 닭고기, 돼지고기, 매운 음식, 보리밥, 찬 음식, 참외	날 것

1. 목양체질

말을 잘 안하고 과묵함
몸이 뚱뚱하고 건강해 보여서 덕이 있어보임
폐가 작아서 말을 많이 하면 금방 피곤해짐
여름에도 찬 물로 목욕 잘 함

2. 목음체질

하루에도 여러 번 화장실에 감
여름에 찬 물로 목욕하기 힘듦
대장이 무력하짐나 담낭의 기운이 센 편
위와 소장은 건강하지만 대장에 힘이 없어서 수분 처리가 잘 안 되고, 저장할 곳이 크지 않아서 빨리 배출함

❹ 수 체질

구분	좋은 것	나쁜 것
특징	땀이 거의 없음	식사량 적음 과식하면 설사, 소화장애 생김
음식	닭고기, 매운 음식, 밀가루, 유제품, 인삼, 흑염소	날 것, 돼지고기, 보리밥, 찬 음식, 참외

1. 수양체질

술을 잘 못 마심
의심이 많지만 완벽한 편
사무를 잘 보고 소설을 잘 씀
2~3일에 한번씩 변을 보지만, 설사가 없고 변이 굳은 편

2. 수음체질

조용하고 침착한 편
술을 어느 정도는 마심
변이 묽은 편
위만 건강하면 큰 병에 걸리지 않음
위가 작아서 과식, 폭식하면 위가 무력해짐

지금까지 8체질 자가진단 및 특징을 알아봤습니다.

아직 8체질 자가진단 항목이나 진단법은 합법화된 기준이 없습니다. 다만 지금까지 알려진 8체질 특징을 토대로 8체질 자가진단 항목을 정리했으며, 본인이 어떤 체질에 해당되는지 체크해 보시길 바랍니다.

감사합니다 🙂

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