손목 터널 증후군 테스트 13가지 및 원인

손목 터널 증후군 테스트, 함께 해볼까요?

현대인들에게 손목 질환은 굉장히 흔합니다. 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰 등을 사용하며 손목을 지속적으로 사용하는 사람도 많고, 직업적인 이유로 계속 손을 사용하는 사람도 많기 때문이죠. 물론 손은 없어서는 안될 중요한 신체 기관이지만 반복적으로 특정 동작을 반복하면 무리가 갈 수밖에 없습니다.

여러 손목 질환 중에서도 가장 많은 분이 알고 있는 손목 터널 증후군에 대해 말씀드리려고 합니다. 과연 내게 해당되는지 손목 터널 증후군 테스트 13가지 항목을 통해 살펴보시길 바라며 원인, 치료 방법도 알아보겠습니다.

손목 터널 증후군 원인
손목 터널 증후군 테스트
손목 터널 증후군 치료

손목 터널 증후군 원인

손목 터널 증후군은 손목 앞쪽의 수근관이 좁아지면서 정중 신경이 눌리는 증상입니다. 여기서 ‘정중 신경’이란 팔 신경의 안쪽, 바깥쪽 다발이 만나서 이루는 신경인데요. 아래 팔 앞쪽의 근육, 엄지손가락 근육, 손바닥 피부에 분포하고 있습니다. 쉽게 말하자면 손바닥과 손목을 잇는 곳에 위치하고 있습니다.

다른 말로는 ‘수근관 증후군’이라고 불리는 이 증상은 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져서 정중 신경을 압박하며 발생합니다. 주로 여성, 노인, 비만, 당뇨병 환자에게 많이 발생하는데요. 그중에서도 특히 40~60세 이상의 중년 여성이 많습니다.

의학적으로 손목 터널 증후군 원인이 밝혀지지는 않았지만 손을 과도하게 많이 사용하는 경우에 쉽게 발생한다고 보고 있습니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용하는 직장인, 가사를 많이 하는 주부, 피부 관리사, 미용사 등에게 많이 나타납니다.

손목 터널 증후군 테스트

손목 질환이 많다 보니 한 가지 증상만 보고 특정 질환을 유추하기란 어렵습니다. 아래에서 손목 터널 증후군 테스트 항목을 정리했으니 본인에게 몇 개가 해당되는지 체크해보세요. 만약 아래 항목 중 절반 이상 해당되고, 증상의 강도가 심한 편이라면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시길 바랍니다.

손바닥, 엄지손가락, 2~4번째 손가락 일부가 저리고 감각이 떨어진다.
새끼 손가락은 저리지 않다.
손가락이 화끈거린다.
아침에 일어날 때 손이 굳거나 경련이 생긴다.
팔을 올릴 때 팔목이 아프다.
1~2분 동안 손목을 굽히면 해당 부위가 저리다.
밤에 증상이 심해진다.
팔, 어깨, 목까지 아프다.
찬물에 손을 넣거나 추운 날씨엔 유난히 손끝이 시리거나 저리다.
물건을 들다가 자주 떨어뜨린다.
바느질 같은 정교한 작업이 힘들다.
갑자기 손목에 힘이 빠져서 병뚜껑, 열쇠를 돌리기 힘들다.
손을 꽉 쥐려고 하면 타는 듯한 통증을 느낀다.

손목 터널 증후군 치료

손목 터널 증후군 치료는 정중 신경을 압박하는 원인을 찾는 것이 중요하지만, 원인이 밝혀지지 않는 경우가 많습니다. 실제로 손목 터널 증후군을 겪는 환자들은 아래와 같은 치료를 받습니다.

❶ 비수술적 치료

증상이 가벼운 초기에 시도하는 방법입니다. 가장 중요한 것은 무리하게 손목을 쓰지 않는 것입니다. 특히 잘 때 통증이 심하다면 손목을 고정할 수 있도록 부목, 보호대 등을 착용합니다. 깨어있을 때도 가벼운 통증이 있으면 소염제 등의 약물 치료나 수근관 내에 스테로이드제 주사 등이 가능합니다.

❷ 수술적 치료

외과적인 수술을 통해 수근관을 넓혀주는 방법입니다. 비수술적 치료를 3~6개월 했는데도 호전이 없거나 악화될 때 실시하며, 비교적 간단한 수술이기 때문에 조기에 수술을 희망하는 환자도 있습니다. 수술 받은 손은 2~3일 후부터 최소한의 사용이 가능하고, 2주 후면 일상 생활에서도 어느 정도 손을 사용할 수 있습니다.

❸ 예방 방법

손목 터널 증후군을 예방하는 방법이 정해진 것은 아니지만 컴퓨터, 스마트폰 사용처럼 손목을 계속 사용하는 동작은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 손목을 자주 사용하는 직업군은 평소에 보호대를 착용하거나 일하지 않을 때 손목에 휴식을 주시길 바랍니다. 만약 손목 터널 증후군 테스트에 많이 해당된다면 꼭 전문의와 상담하시길 바랍니다.

지금까지 손목 터널 증후군 테스트, 원인, 치료 등을 알아봤습니다.

컴퓨터를 주로 사용하는 직장인들은 평소에 키보드, 마우스를 계속 사용하기 때문에 손목이 아파도 직업병으로 치부하는 경우가 많습니다. 하지만 어쩔 수 없는 직업병이라고 하더라도 방치하다간 증상이 악화되어 손목을 움직이기 힘든 상황까지 갈 수 있습니다. 오늘 안내해드린 손목 터널 증후군 테스트에 많이 해당되신다면 꼭 전문의와 상담하여 치료를 시작하시길 바랍니다.

감사합니다 🙂

▶ 참고하면 좋은 글