후비루 치료 및 자연치유 민간요법 13가지

후비루 치료는 어떻게 해야 할까요?

목 뒤로 무언가 넘어가고 막히는 느낌이 들면서 컥컥거렸던 경험이 있으신가요? 저 또한 최근에 코로나19 양성 판정을 받으면서 후비루 증세가 심해진 사람인데요. 천장을 바라보고 반듯이 누우면 코 뒤로 점액이 넘어가는 느낌이 들면서 이로 인해 컥컥대는 기침을 하곤 합니다. 저와 비슷한 증세로 후비루 치료 방법을 찾는 분들도 많으실 텐데요.

이번 글에서는 후비루 치료 성공을 위한 후비루 치료 민간요법 및 자연치유 13가지를 정리해보겠습니다.

후비루 증후군이란?
후비루 치료 방법
후비루 치료 민간요법

후비루 증후군이란?

후비루 증후군이란 코, 목에서 분비하는 점액이 인두에 고이거나 목으로 넘어가는 느낌이 생기는 증세입니다. 특별한 원인 없이 만성적으로 발생하며, 환자는 이로 인해 반복적인 헛기침을 하게 됩니다.

후비루 증후군을 가진 환자는 지속적으로 목 뒤로 점액이 넘어가는 느낌이 듭니다. 코가 흐르는 느낌, 목에 점액이 고인 듯한 이물감 때문에 반복적으로 헛기침을 하면서 뱉어내는 행동도 하게 됩니다. 증상이 심하다면 인후통도 나타나며, 목을 압박하는 느낌이 들어서 호흡 시 불편함을 느낄 수도 있습니다.

아직 후비루 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 대부분 알레르기 비염, 비알레르기 비염, 부비동염, 인후두 위산역류증, 부비동 자연공의 해부학적 변이, 연하장애, 피임약 사용 등에 의한 호르몬 변화가 원인으로 작용한다고 보고 있습니다. 그렇다면 실제로 후비루 치료는 어떻게 해야 할까요?

후비루 치료 방법

❶ 알레르기 비염

후비루 증후군의 주된 원인인 알레르기 비염일 경우, 후비루 치료를 위해 여러 약물을 사용하게 됩니다. 대표적으로 항히스타민제, 점막수축제, 국소 스테로이드 등을 이용하여 치료합니다. 알레르기 원인이 되는 물질을 확인하여 1차적으로 이를 회피해야 하고, 환자에 따라 면역 주사가 필요할 수도 있습니다.

❷ 부비동염

부비동염이 원인일 경우, 충분한 항생제를 사용하여 치료합니다. 만약 이로 호전되지 않으면 약물을 사용해도 일시적인 효과만 나타날 수 있으므로 수술까지 고려해야 할 수 있습니다.

❸ 인후두 위산역류증

인후두 위산역류증이 원인일 경우, 생활 습관 개선과 더불어 제산제, 장운동개선제 등으로 치료합니다. 또한 잠 잘 때 베개 높이를 20cm 정도로 높이는 것이 좋습니다. 자기 전에는 간식, 음주, 커피 등의 섭취는 피하시길 권장드립니다.

❹ 코 구조 이상

코 구조에 이상이 있다면 수술을 해야 합니다. 비중격이 삐뚤어진 경우에는 부비동으로부터 분비물 배출에 지장이 생겨서 그만큼 후비루가 잘 생길 수 있습니다. 콧살이 커진 경우, 물혹이 있는 경우에도 비슷한 문제가 나타납니다.

❺ 특별한 원인이 없는 경우

간혹 특별한 원인을 발견하지 못할 때도 있습니다. 이럴 때는 코의 분비물을 묽게 만들어서 넘어가기 쉽도록 해야 하는데요. 하루에 8컵 이상의 물을 마셔야 하며, 커피를 줄이고 다른 질환으로 복용 중인 약을 확인해야 합니다. 필요 시 분비물을 묽게 하는 약을 쓰기도 하며, 코에 뿌려서 분비물을 묽게 하는 분무제를 쓸 수 있습니다. 또는 직접적으로 코를 세척하여 분비물의 분비를 촉진시킬 수도 있습니다.

후비루 치료 민간요법

❶ 수분 섭취

탈수, 비염은 후비루 증상을 악화시킬 수 있습니다. 탈수를 유발할 수 있는 카페인, 알코올은 피하고 충분한 물을 많이 마셔서 체내 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 이때 찬물보다는 따뜻한 물이 좋으며, 한번에 많이 마시는 것보다 조금씩 나눠서 수시로 마시는 것이 좋습니다.

참고로 물을 충분히 마셨는지 확인하는 방법은 소변 색깔을 보는 것인데요. 소변 색이 노란색에 가깝다면 수분이 충분하지 않다는 뜻이며, 거의 투명하거나 약간 노란색을 띠고 있어야 충분한 수분을 섭취하고 있다는 뜻입니다.

❷ 습도 조절

후비루가 있다면 코에 자극 주는 환경을 최소화하는 것이 중요합니다. 가습기를 틀어서 주변 습도를 조절한다면 공기 중 수분이 더해져서 비강 자극을 줄일 수 있습니다.

❸ 코 세척

식염수와 코 세척 기구 또는 비강 스프레이를 준비하여 코를 세척해보세요. 식염수로 비강 내부의 자극 물질을 제거하고, 점액을 묽게 만들면 비강 내 점막이 진정됩니다. 식염수로 2~3시간에 한 번씩 코를 세척하면 비강이 촉촉해지고 막히지 않습니다.

참고로 네티팟으로 비강 내부와 목 안쪽 점액을 씻어낼 수도 있는데, 비강 세척 기구가 비강 내부에 자연적으로 서식하는 미생물을 제거하여 외부 박테리아, 세균, 바이러스에 취약한 환경이 될 수도 있으니 이 점은 참고하시길 바랍니다.

❹ 소금물 가글

따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 넣어서 잘 섞은 후, 머리를 뒤로 젖히고 소금물로 가글해보세요. 박테리아를 죽이고 가래를 제거하는 데에 좋다고 알려진 후비루 치료 민간요법이며, 좀 더 만족스러운 점액 제거 효과를 보고 싶다면 소금물에 레몬 반 개 정도의 즙을 넣어보시길 바랍니다.

❺ 주변 청소

만약 알레르기가 원인일 경우, 비강을 자극하는 알레르기 원인 물질을 제거하기 위해 주변을 깨끗이 청소하는 것이 좋습니다. 특히 먼지, 꽃가루, 애완동물의 털 또는 비듬 등은 대표적인 알레르기 물질인데요. 옷과 침구류는 주기적으로 뜨거운 물로 세탁하시길 바라며, 공기 청정기가 있다면 이를 적극 활용해보셔도 좋습니다.

❻ 특정 음식 피하기

카페인, 알코올, 매운 음식 등은 모두 비강 내 점막 분비를 촉진하고 탈수를 유발하는 음식들입니다. 후비루 자연치유에 성공할 때까지는 증상 완화를 위해 이 음식들을 피하시길 바랍니다.

❼ 수증기 맡기

따뜻한 물을 담은 냄비 또는 그릇 위에 머리를 대면서 수증기를 맡아보세요. 이때 뜨거운 증기에 화상을 입지 않도록 충분한 거리를 두시길 바랍니다. 증기 요법으로 더 좋은 효과를 얻으려면 박하, 생강, 캐모마일 등의 차 또는 라벤더, 로즈마리 등의 에센셜 오일을 넣어주셔도 좋습니다. 또는 따뜻한 물로 샤워하면 물에서 올라오는 증기로 인해 이와 비슷하게 후비루 자연치유 효과를 얻을 수 있습니다.

❽ 베개 높이

수면 시에 천장을 바라보고 반듯하게 누워있으면 점액이 코 뒤로 쉽게 넘어갈 수 있습니다. 앞서 말씀드렸지만 위식도 역류가 원인이라면 베개 높이를 20cm 정도로 높이시길 권장드립니다.

지금까지 후비루 치료 민간요법 및 자연치유 방법을 알아봤습니다.

호흡기가 건강한 사람은 코를 통해 외부의 산소를 자유롭게 흡입할 수 있습니다. 이를 통해 에너지를 만들고, 폐를 튼튼하게 하며, 체내 이산화탄소를 밖으로 배출시키죠. 하지만 특정 증상 때문에 코가 제기능을 하지 못한다면 그것만큼 불편한 것이 없는데요. 오늘 알려드린 후비루 치료 및 후비루 자연치유 방법이 조금이나마 도움되시길 바라겠습니다.

감사합니다 🙂

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