하수오 효능 15가지 및 복용법 (ft. 하수오란?)

하수오 효능, 어떤 것들이 있을까요?

본초학은 한의학약을 연구하는 학문입니다. 정확히 말하자면 식물계, 동물계, 광물계에서 얻은 물질을 질병 치료로 쓰는 본초를 연구하는 학문이라고 할 수 있는데요. 천연물 중에는 약용으로 쓰이는 식물이 많습니다.

이번 글에서는 약용으로 쓰이는 식물 중 하나인 하수오란 어떤 것인지 알아본 후, 하수오 효능과 하수오 복용법을 정리해 보겠습니다.

하수오란?
하수오 효능 15가지
하수오 복용법 3가지

하수오란?

하수오는 쌍떡잎식물 마디풀목 마디풀과의 덩굴성 여러해살이풀입니다. 전국 각지에 분포하며, 우리나라에서만 자생하는 특산 식물입니다. 하수오는 잎의 끝이 뾰족하고 가장자리가 밋밋한 것이 특징이며, 꽃은 8~9월에 백색으로 개화합니다. 가지 끝에 작은 꽃이 많이 달려있고, 줄기는 가늘고 털이 없는 모양새인데요.

하수오는 내한성, 내충성, 내건성에 강한 단일성 식물입니다. 우리나라의 여러 산에 야생하므로 전국 어디에서나 재배할 수 있습니다. 그러나 희귀 및 멸종 식물이기 때문에 야생에서 보시더라도 채취하지 마시고 보호하는 것이 좋습니다.

하수오 효능 15가지

하수오 담금주 효능

❶ 감기 예방

하수오는 평소에 면역력이 약해서 감기에 잘 걸리는 분들에게 좋습니다. 다가오는 환절기에 대비하여 하수오 효능을 경험해 보는 것은 어떨까요?

❷ 남성 활력 증진

하수오는 남성의 기력 및 정력 증진에 좋습니다. 특히 비만, 음주, 운동 부족, 야식, 과로 등에 시달리는 남성분들에게 매우 좋습니다. 피곤하고 바쁜 일상에 치여 활력이 부족한 분들에게 좋은 도움이 될 것입니다.

❸ 노화 방지

하수오는 항산화, 항노화 물질인 레시틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 노화 방지를 도와주며, 혈구의 생성과 성장을 촉진시킵니다. 노화가 슬슬 걱정되는 분들은 하수오주를 1~2잔 꾸준히 섭취하며 하수오 효능을 경험해 보시길 바랍니다.

❹ 뇌 건강 향상

하수오에 들어있는 레시틴 성분은 뇌 건강 향상에 좋습니다. 뇌세포의 활성화와 뇌혈관 개선을 도와주기 때문에 뇌혈관질환 예방에도 좋습니다.

❺ 면역력 강화

면역력은 외부에서 우리 몸으로 침입하는 세균, 바이러스로부터 몸을 보호하는 힘입니다. 하수오는 면역력을 강화시키는 효과가 있는데요. 이는 조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 원리이므로 면역력이 약한 사람 및 노인에게 하수오 효능은 좋습니다.

❻ 무릎 통증 개선

노화로 인한 관절염은 많은 분이 겪고 있으시리라 생각합니다. 하수오는 무릎 통증을 줄여주는 효과가 있어서 관절염이 있으신 분들에게 좋습니다.

❼ 수족냉증 개선

계절에 상관없이 늘 손발이 차강누 분들이 계십니다. 하수오는 따뜻한 성질이므로 수족냉증이 심한 분들에게 좋은 도움이 됩니다. 특히 생리불순을 겪는 여성들에게 좋으며, 임산부들의 복통 및 출혈에도 효과가 있는 좋은 약재입니다.

❽ 심혈관질환 예방

하수오는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고, 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아줍니다. 이로 인해 심혈관질환을 예방할 수 있으므로 평소에 심혈관계 질환을 앓고 있거나 발병률이 높은 분에게 권장드립니다.

❾ 장 운동 촉진

하수오는 장의 운동을 촉진합니다. 장에서 콜레스테롤이 흡수되지 않도록 막아주어 체내 콜레스테롤 축적을 방지하고, 변비를 예방합니다. 변비 때문에 고생인 분들이라면 하수오 섭취를 권장드립니다.

❿ 치매 예방

하수오에 함유된 레시틴 성분은 뇌로 가는 혈류량을 증가시켜서 뇌에 원활한 영양 공급을 합니다. 뿐만 아니라 뇌신경을 자극하여 기억력, 인지능력 향상에 도움을 주고, 나아가 치매 예방에도 좋은 효과를 보입니다.

⓫ 탈모 예방

하수오는 탈모와 새치 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 두피 건강과 머리카락 영양에 좋은

⓬ 폐경기 증상 완화

40~55세에 시작되는 갱년기에 접어든 여성은 폐경도 경험하게 됩니다. 폐경기가 되면 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는데요. 대표적으로 안면 홍조, 두근거림, 무기력증, 감정 변화 등이 있습니다. 하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 폐경기 여성들의 호르몬 조절에 도움을 주고, 이는 곧 폐경기 증상을 완화해 줍니다.

⓭ 항산화 효과

하수오에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있으며, 이는 대표적인 하수오 효능으로 알려져 있습니다. 특히 하수오 추출물은 간 손상 수치를 개선하고 글루타티온의 생산력을 높여줍니다. 게다가 산화 스트레스로 인해 발생하는 여러 부정적인 영향을 줄여줍니다.

⓮ 항염 효과

하수오는 옛날부터 고름 제거에 탁월한 효과가 있었습니다. 곪은 부위에 하수오 생잎을 바르면 잎이 고름을 흡수한다고 하여 민간요법으로 쓰였습니다.

⓯ 혈액순환 개선

하수오는 따뜻한 성질이므로 체내에서 열을 발생시키고 혈액 흐름을 개선합니다. 또한 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 고혈압, 동맥경화 등의 질환을 앓는 분들에게 하수오 효능이 좋겠죠?

하수오 복용법 3가지

기본적으로 하수오 복용법은 날 것 그대로 섭취하지 않습니다. 우선 껍질을 벗겨야 하는데, 껍질을 벗길 때 칼로 잘 긁어서 완벽하게 제거하는 것이 좋습니다. 아래에서 여러 가지 하수오 복용법을 소개해 드리겠습니다.

참고로 하수오는 한방 약초이므로 적당량을 복용해야 합니다. 몸에 좋다고 과도하게 섭취하면 설사 등의 부작용이 일어날 수 있습니다. 가장 좋은 것은 전문의와 상담 후, 본인의 체질에 맞게 복용하는 것입니다.

❶ 가루

건조한 하수오를 가루로 내서 복용하는 방법입니다. 하수오 가루를 1~2 티스푼 정도 물이나 음료에 타서 드시면 됩니다. 이는 하루에 2회 정도 드시면 좋습니다.

❷ 술

하수오 복용법에는 술로 담가서 먹는 방법이 있습니다. 껍질을 잘 벗긴 하수오 150g와 담금용 술을 1L 비율로 담으면 25도 이상의 하수오주를 만들 수 있습니다. 3개월 정도 숙성시킨 후 섭취하는 것이 좋습니다.

❸ 차

껍질을 잘 벗긴 후 차로 끓여서 먹는 하수오 복용법입니다. 하수오 25g당 물 2L 비율로 끓여주시고, 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 마시면 됩니다. 하루에 최대 3~4잔까지 섭취 권장하니 참고하시길 바랍니다.

지금까지 하수오 효능, 하수오 복용법 등을 알아봤습니다.

위에서도 말씀드렸지만 하수오는 따뜻한 성질이기 때문에 몸이 차가운 사람에게는 좋습니다. 그러나 반대로 몸에 열이 많은 분들에게는 권장하지 않습니다. 몸에 열이 많은 사람에게 안 좋은 홍삼과 비슷한 원리죠. 이 점을 꼭 기억하시고, 과다 섭취에 주의하시길 바랍니다.

감사합니다 🙂

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