입술 각질 원인 12가지 및 제거 방법 8가지

입술 각질 원인, 무엇 때문일까요?

‘각질’이란 구조단백의 일종으로서 피부, 모발, 손톱에 분포하며 세포 골격을 이루는 주요 성분입니다. 영어로는 ‘케라틴’이라고 하며, 각질의 크기는 매우 다양합니다. 주요 기능은 외상에 견딜 세포의 능력을 향상시키는 것인데요. 건조해질 때마다 일어나는 입술 각질 때문에 고민인 분들이 많을 것입니다.

이번 글에서는 입술 각질 원인을 알아본 후, 집에서 따라할 수 있는 입술 각질 제거 방법을 정리해 보겠습니다.

입술 각질 원인 12가지
입술 각질 제거 및 예방법 8가지

입술 각질 원인 12가지

❶ 건선

건선이란 대표적인 만성 피부질환으로써, 피부에 인설이 생기는 특징이 있습니다. 건선은 피부에 있는 면역세포인 T세포의 활동성이 증가하는 것이 원인입니다. 이로 인해 분비된 면역물질이 피부의 각질세포를 자극하여 과다한 증식과 염증을 유발합니다.

따라서 건선이 있는 사람들은 입술 각질도 더 자주 생길 수 있으며, 이외에도 좁쌀 같은 발진이 생기고 그 위로 새하얀 비듬 같은 각질이 겹겹이 쌓이는 양상이 나타납니다.

❷ 건조한 환경

습도가 낮은 실내 환경 또는 추운 날씨에는 쉽게 건조해지면서 입술도 쉽게 틀 수 있습니다.

❸ 구순염

구순염은 입술에 생긴 염증인데, 입술 각질을 유발하는 구순염은 박탈성 구순염과 광선 구순염이 있습니다. 박탈성 구순염은 원인 불명이거나 다른 질환에 의해 2차적으로 나타나는 표재성 염증 질환으로써, 계속 입술 각질이 벗겨지는 양상을 보입니다.

광선 구순염은 수년간 과도하게 햇빛에 노출되면 생기는 질환입니다. 특히 아랫입술에 나타나는데 입술 갈라짐, 부종, 껍질 벗겨짐 등이 나타납니다.

❹ 수면 장애 및 피로

현대인들은 수면이 부족하거나 만성 피로에 시달리는 분들이 많습니다. 잠을 못 자면 몸이 스트레스 상태에 놓이기 때문에 입술이 틀 수 있습니다. 만성 피로가 있으면 체내 염분이 부족해지는데, 이것 때문에 입술이 틀 수도 있습니다.

❺ 수분 부족

체내 수분이 부족하면 입술 각질 원인이 될 수 있습니다. 평소에 물을 너무 적게 먹은 경우, 음주 후 다음날, 음식을 짜게 먹은 경우에 수분이 부족할 수 있는데요. 수분이 부족한 만큼 피부, 입술도 쉽게 건조해집니다.

❻ 약물 부작용

특정 약물의 부작용으로 인해 입술이 건조해져서 틀 수 있습니다. 대표적으로 여드름 약으로 쓰이는 아큐테인 등이 있는데요. 아큐테인은 비타민 A 유도체인데 이로 인해 피부, 안구, 코, 입 안 점막이 건조해지면서 입술도 쉽게 마를 수 있습니다.

또한 안 좋은 화학 성분이 들어간 치약이나 알코올 성분이 들어간 구강 청결제도 입술을 건조하게 만들 수 있습니다.

❼ 영양 결핍

체내에 비타민 A가 부족하면 입술 각질 원인이 될 수 있습니다. 비타민 A는 피부를 촉촉하게 하고 상처를 치유하며 염증을 감소시키는데요. 이것이 부족하면 피부, 입술이 건조해질 수 있습니다.

또한 비타민 B군은 B2, B6, B12 등이 있는데, 에너지를 만들고 건강한 피부에 도움을 주는 역할을 합니다. 비타민 B군이 부족하면 이 또한 입술이 건조해집니다. 상처 회복에 중요한 영양소인 아연, 철분이 부족해도 피부가 건조해질 수 있습니다.

❽ 위산 저하증

위산 저하증이 있으면 입술이 트는 것을 방지하는 비타민, 미네랄을 섭취해도 흡수가 되지 않습니다. 이로 인해 영양 결핍이 생겨서 입술 각질이 생길 수 있습니다.

❾ 지방 부족

건강한 지방의 섭취가 부족해도 입술 각질 원인이 될 수 있습니다. 왜냐하면 피부 자체가 지방 성분으로 이루어져 있기 때문입니다. 건강한 지방을 꾸준히 섭취해야 천연 윤활제 역할을 해서 입술이 트는 것을 방지할 수 있습니다.

❿ 특정 질환

특정 질환을 가진 사람은 이로 인해 입술이 쉽게 틀 수 있습니다. 대표적으로 당뇨병, 갑상선 질환, 자가면역질환 등이 있습니다.

⓫ 평소 습관

평소에 무의식적으로 하는 습관이 입술 각질 원인이 될 수 있습니다. 대표적으로 입술 각질을 일부러 뜯거나 깨물거나 침을 바르는 것인데요. 입술 각질은 가만히 냅둬도 자연스레 탈락하는데, 이를 일부러 손톱으로 뜯거나 치아로 물어 뜯으면 각질이 다시 생겨나면서 악순환이 반복될 수밖에 없습니다.

⓬ 피부염

피부염은 말 그대로 피부에 염증이 생긴 것입니다. 입술 각질 원인이 되는 피부염은 아토피 피부염과 지루성 피부염이 있는데요.

아토피 피부염은 피부 발진과 심한 가려움증이 특징인 피부 질환이며, 주로 영유아기에 시작합니다. 원인은 정확히 알려지지 않았지만 환경적 요인, 유전적 요인, 면역학적 이상 등이 작용할 것이라고 보고되고 있습니다.

지루성 피부염은 피지 분비가 많은 신체 부위에 국한하여 홍반, 인설이 나타나는 피부 질환입니다. 주로 머리, 이마, 가슴, 겨드랑이 등에 나타나며 노란 비늘(인설)이 특징인데요. 장기간 반복되는 습진의 일종이기 때문에 입술에도 증상이 나타날 수 있습니다.

입술 각질 제거 및 예방법 8가지

❶ 건강한 지방 섭취

건강한 지방을 꾸준히 섭취하면 피부도 더욱 촉촉해질 수 있습니다. 건강한 지방은 불포화 지방산을 포함하여 식물성 오메가-3, 식물성 오메가-6, 동물성 오메가-3이 있습니다. 아래에서 건강한 지방이 함유된 식품을 소개하니 참고하여 섭취하시길 바랍니다.

기버터, MCT오일, 코코넛 오일, 생선 기름, 아마씨, 들기름, 달맞이 종자유, 보라지유 등
아보카도, 치즈, 다크 초콜릿, 달걀, 생선, 견과류 등

❷ 립밤 바르기

입술도 피부이기 때문에 수시로 보습제를 발라주면 좋습니다. 특히 헴프시드 오일, 코코넛 오일, 시어버터가 들어간 립밤이 입술 보습에 도움 됩니다. 다만 멘솔, 페퍼민트가 포함되어 있는 립밤은 추천하지 않습니다.

❸ 물 자주 마시기

체내 수분이 부족하면 그만큼 입술도 건조해집니다. 그렇기에 충분히 물을 마시는 것이 중요한데요. 한번에 많은 양의 물을 마시는 것보다 수시로 나눠서 자주 마시는 것이 좋습니다. 성인 기준으로 하루에 물 8잔에 달하는 1.6L를 마시는 것이 좋다고 하니 생각날 때마다 물을 마셔보는 것은 어떨까요?

❹ 비타민 섭취

앞서 비타민 A와 비타민 B군이 부족하면 입술 각질이 쉽게 생긴다고 말씀드렸는데요. 각 영양소의 보충제를 챙겨 먹어도 좋지만, 아래에서 각 영양소가 함유된 음식을 소개해 드리니 참고하여 드시길 바랍니다.

비타민 A 함유 식품 : 달걀, 우유, 치즈, 동물의 간, 녹황색 채소, 해조류 등
비타민 B2 함유 식품 : 육류, 닭고기, 생선, 유제품, 녹색채소, 곡류, 난류 등
비타민 B6 함유 식품 : 쌀, 돼지고기, 고등어, 달걀, 감자, 양파, 마늘 등
비타민 B12 함유 식품 : 달걀, 우유, 조개, 굴, 시금치 등

❺ 습도 조절

주변이 너무 건조할수록 피부, 입술은 당연히 건조해질 수밖에 없습니다. 특히 늦가을, 겨울처럼 춥고 건조한 계절에는 입술 각질 제거를 위해서라도 실내 습도를 50~60%으로 유지하시길 바랍니다. 만약 가습기가 없다면 젖은 빨랫감을 널어두거나 물이 담긴 대야를 둬도 좋습니다.

❻ 아연, 철분 섭취

아연과 철분이 부족해도 피부, 입술이 건조해질 수 있으므로 따로 챙겨 먹으면 좋습니다. 비타민과 마찬가지로 각 영양소의 보충제로 섭취해도 좋지만, 아래에서 영양소가 함유된 식품들을 소개해 드리겠습니다.

아연 함유 식품 : 붉은 살코기, 해산물, 전곡류, 콩류 등
철분 함유 식품 : 간, 굴, 녹황색 채소, 다시마, 미역, 완두, 우유, 조개류, 말린 과일, 달걀 노른자 등

❼ 입술 건드리지 말기

습관적으로 입술을 자꾸 뜯거나 핥는 분들이 있는데, 이러한 것들은 모두 입술 각질을 악화시키는 요인입니다. 그러므로 입술 각질 제거를 위해서는 최대한 입술을 손이나 치아로 건들지 말고 자연스럽게 탈락하도록 냅두시길 바랍니다.

❽ 충분한 숙면

앞서 수면 부족과 피로는 몸이 스트레스 상태에 놓일 수 있다고 했는데요. 성인 기준으로 하루에 최소 7시간은 자야 한다고 하니 푹 숙면하여 내 몸이 회복할 시간을 가지시길 바랍니다.

지금까지 입술 각질 원인, 입술 각질 제거 방법을 알아봤습니다.

저 또한 입술 각질이 자주 일어나서 계속 뜯었던 경험이 있습니다. 그러나 손톱으로 뜯는 것은 결국 피를 보게 되므로 입술에 상처가 날 수 있는데요. 오늘 알려드린 입술 각질 제거 방법으로 자극을 최소화하며 위생적으로 제거하시길 바라겠습니다.

감사합니다 🙂

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